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BODY CARE 日本人の弱点「内臓脂肪?#24037;?#27491;しい落とし方

 正月明けのこの季節、多くの人が抱く悩みといえば、年末年始の食べ過ぎと運動不足、そしてお腹?#34928;蓀氓償轆膜い俊?#20869;臓脂肪?#24037;扦悉勝い坤恧Δ!?#20869;臓脂肪は体に良くないらしい?#24037;長趣?#22810;くの人が認識しているが、痛くもかゆくもないので放置しがち。しかし、その影響は予想以上に大きく、近年の研究では、血管を傷めるのはもちろん、がんや認知症、頻尿などにも関係?#24037;毪長趣?#26126;らかになっている。本特集では、20万人以上の人間ドック?健康診断を行ってきた内科医で予防医学のプロフェッショナル?奥田昌子さんに、内臓脂肪の正体?#21462;ⅳ餞?#33853;とし方を詳しく聞いていく。

奥田 昌子(おくだ まさ?#24120;─丹?/span>
内科医?医学博士
奥田 昌子さん 京都大学大学院医学研究科修了。京都大学博士(医学)。大学卒業後、博士課程に進み基礎研究に従事。京都大学医学部附属病院勤務、内科研修ののち、生命とは何か、健康とは何かを考えるなかで予防医学の理念にひかれ、健康診断?人間ドック実施機関で20万人以上の診察にあたる。現在は大手化学メーカー産業医を兼務?#24037;搿!?#20869;臓脂肪を最速で落とす』(幻冬舎)、『「日本人の体質」研究でわかった長寿の習慣』(青春出版社)など著書多数。

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FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • ?#33145;?#38306;節?#24037;?#20840;身の要! 股関節の状態が健康寿命を左右?#24037;?/em>

    自分の足で歩ける体を維持したいなら、筋肉はもちろん、体を支える骨とその骨同士をつなぐ関節の維持が極めて重要だ。特に上半身と下半身をつなぐ股関節は、人間の体の中で最も大きな関節で、体の中で最も酷使されている関節の一つ。股関節を維持できるかどうかが、「歩く力?#24037;?#32173;持に重要となってくる。本特集では、股関節の基礎知識から健康の保ち方までを一挙に紹介?#24037;搿?/p>

  • 「糖尿病?#24037;?#20104;備群のうちに手を打つ

    話題の「食後高血糖?#24037;洹?#34880;糖値スパイク?#24037;盲疲?気になる最新情報を総まとめ

  • ?#34892;豫邾毳猊螭?#22679;やす5つのポイント

    年齢とともに、?#34892;豫邾毳猊螭?#20302;下から、体調が優れない、イライラ?#24037;搿ⅳ瑜?#30496;れないという症状が表れる。こうした状態を放っておく?#21462;?#36523;体機能の低下やうつ病、メタボリック症候群などの病気リスクが高まってしまう。?#34892;豫邾毳猊螭摔膜い?#27491;しく理解し、どのように生活習慣を改めれば?#34892;豫邾毳猊螭?#22679;え、ハツラツとした生活を取り戻せるのかについて、5つのポイントにまとめて紹介しよう。

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