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BODY CARE イワシ缶の秘密

 イワシ缶は、脂肪をためにくくし、骨や筋肉を強く保つスーパー食材として大注目され?#30382;い蓼埂!挨い?#27833;”やビタミンD、カルシウムもたっぷり。魚の調理が苦手な人も、缶詰なら手間いらずです。そんなイワシ缶の秘密に迫りました。のせるだけ、あえるだけの「時短レシピ」付き!

有料会員になる?#21462;?#37749;つき記事鍵つき記事が全て読める&医療専門家に電話相談や名医紹介も!

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 男性も無関係ではない骨?#29038;?#30151;、飲酒?喫煙?高血糖はリスク

    骨がスカスカになっ?#30382;玀恧勝輟?#39592;折の危険性が増すのが「骨?#29038;?#30151;」だ。急速な高齢化に伴って患者数が増え?#30382;輟?#26085;本骨?#29038;?#30151;学会などによる?#21462;?#26085;本における患者数は現在1300万人と推定され?#30382;い搿?#39592;?#29038;?#30151;というと女性のイメージがあるが、男性の患者数は300万人と見られ?#30382;い搿?#26412;特集では、骨?#29038;?#30151;が起きる仕組みから、気をつけたい生活習慣、そして骨を強くするための対策までを一挙に紹介する。

  • 「股関節」は全身の要! 股関節の状態が健康寿命を左右する

    自分の足で歩ける体を維持したいなら、筋肉はもちろん、体を支える骨とその骨同士をつなぐ関節の維持が極めて重要だ。特に上半身と下半身をつなぐ股関節は、人間の体の中で最も大きな関節で、体の中で最も酷使され?#30382;い?#38306;節の一つ。股関節を維持できるかどうかが、「歩く力」の維持に重要となっ?#30382;搿?#26412;特集では、股関節の基礎知識から健康の保ち方までを一挙に紹介する。

  • 「糖尿病」は予備群のうちに手を打つ

    話題の「食後高血糖」や「血糖値スパイク」って? 気になる最新情報を総まとめ

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