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BODY CARE いくつになっても転ばない! “寝たきり”リスクを下げる極意

 寝たきりになる原因として恐れられている「転倒」。「転倒をきっかけとして骨折し、そのまま寝たきりに…?#24037;趣い?#24656;怖のコー?#24037;膝蕙攻償撙勝嗓?#36890;じて知られるようになってきたが、「自分はまだ大丈夫?#24037;?#36605;く見ていないだろうか。実は、加齢や運動不足によって、「転倒リスク?#24037;?0代、60代ごろから確実に高まっていく。

 本特集では、転倒予防のエキスパートである、東京健康リハビリテーション総合研究所所長の武藤芳照さんに、転倒リスクを下げる生活習慣などを聞いていく。

武藤芳照(むとう よしてる)さん
東京健康リハビリテーション総合研究所所長、日本転倒予防学会理事長、東京大学名誉教授
武藤芳照さん 1975年名古屋大学医学部卒業。東京厚生年金病院整形外科医長、東京大学教育学部長、同大学理事?副学長などを歴任。ロサンゼルス、ソウル、バルセロナ、各五輪水泳日本代表チームドクターを経て、国際水泳連盟医事委員なども務める。日本整形外科スポーツ医学会名誉会員?専門はスポーツ医学、身体教育学。『転倒予防―転ばぬ先の杖と知恵』(岩波新書)、『いくつになっても「転ばない」5つの習慣』(青春出版社)など著書多数。転倒予防の功績により2017年、第69回 第一生命 保健文化賞受賞。

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FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 男性も無関係ではない骨粗鬆症、飲酒?喫煙?高血糖はリスク

    骨がスカスカになってもろくなり、骨折の危険性が増?#24037;韋?#39592;粗鬆症?#24037;饋?#24613;速な高齢化に伴って患者数が増えており、日本骨粗鬆症学会などによる?#21462;?#26085;本における患者数は現在1300万人と推定されている。骨粗鬆症というと女性のイメージがあるが、男性の患者数は300万人と見られている。本特集では、骨粗鬆症が起きる仕組みから、気をつけたい生活習慣、そして骨を強く?#24037;毪郡幛?#23550;策までを一挙に紹介?#24037;搿?/p>

  • 「股関節?#24037;先?#36523;の要! 股関節の状態が健康寿命を左右?#24037;?/em>

    自分の足で歩ける体を維持したいなら、筋肉はもちろん、体を支える骨とその骨同士をつなぐ関節の維持が極めて重要だ。特に上半身と下半身をつなぐ股関節は、人間の体の中で最も大きな関節で、体の中で最も酷使されている関節の一つ。股関節を維持できるかどうかが、「歩く力?#24037;?#32173;持に重要となってくる。本特集では、股関節の基礎知識から健康の保ち方までを一挙に紹介?#24037;搿?/p>

  • 「糖尿病?#24037;?#20104;備群のうちに手を打つ

    話題の「食後高血糖?#24037;洹?#34880;糖値スパイク?#24037;盲疲?気になる最新情報を総まとめ

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