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BODY CARE 私の「カラダ資本論」

仕事においては、やはりカラダが資本。多忙な中でも最高の?#38772;榨┅`マン?#24037;?#30330;揮し続けるには、日頃からの健康管理が欠かせない。一流人が実践?#24037;?#20581;康マネジメント術について、「食事」?#39640;\動」「スポーツ」「睡眠」「ストレスマネジメン?#21462;埂袱浹轆ぁ工勝?#27096;々な切り口で紹介?#24037;搿?/p>

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  • 「股関節?#24037;?#20840;身の要! 股関節の状態が健康寿命を左右?#24037;?/em>

    自分の足で歩ける体を維持したいなら、筋肉はもちろん、体を支える骨?#36259;餞?#39592;同士をつなぐ関節の維持が極めて重要だ。特に上半身と下半身をつなぐ股関節は、人間の体の中で最も大きな関節で、体の中で最も酷使されている関節の一つ。股関節を維持できるかどうかが、「歩く力?#24037;?#32173;持に重要?#36259;勝盲皮搿?#26412;特集では、股関節の基礎知識から健康の保ち方までを一挙?#31169;B介?#24037;搿?/p>

  • 「糖尿病?#24037;?#20104;備群のうちに手を打つ

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